आठवणी - Mangal Bhosale

 पावसाळ्यातील आहार कसा असावा ! जेवण करण्यात आणि ते पचविण्यात जठराची मुख्य भूमिका असते. पावसाळ्यात जठराग्नी मंद होतो. म्हणूनच या काळात जास्त जेवल्यास ते नीट पचत नाही. म्हणूनच पावसाळ्यात पचनासंदर्भातील आजार होऊ नये यासाठी आहार काळजीपूर्वक घेतला पाहिजे. जड जेवण टाळावे. हल्के, ताजे आणि पचनास योग्य असाच आहार घ्यावा. संध्याकाळी लवकर जेवावे. त्यामुळे पचन सुलभपणे होते. या काळात पाणी गढूळ असण्याची शक्यता असते. त्यामुळे स्वच्छ पाणी आपण पितोय ना याची काळजी घ्यावी. अस्वच्छ पाण्याने अतिसारासह अनेक रोग होऊ शकतात. आंबे नीट धुऊन खावेत. जांभूळ आणि मक्याचे भुट्टे खाणे या काळात चांगले. पावसाळ्यात डासांचा प्रादुर्भाव वाढतो. त्यामुळे विशेषतः मुलांचा त्यापासून बचाव करावा.  पावसाळ्यातील रो ग फो ड - पावसाळ्यात पाण्यामुळे चर्मरोग होण्याची शक्यता असते. सारखे पाण्यात भिजल्याने वा चिखलात गेल्याने चिखल्या होतात. त्यासाठी अशा ठिकाणी निंबाची साले रगडावीत. पिंपळाच्या पानावर तूप लावून त्याला थोडे गरम करून फोडांवर लावल्यास आराम मिळतो. कोरडा खोकला- एलर्जी व थंडीमुळे हा खोकला होतो. त्यासाठी एंट...

लग्नाआधी गावातली प्रत्येक मुलगी वा तिच्या मैत्रिणी एखाद्या ठराविक झाडाखाली बागडलेल्या असतात, त्याच्या सावलीत वाढलेल्या असतात. लग्नानंतर क्वचितच त्या पुन्हा तिथे येतात. काही काळाने चुकून एखाद्या वेळेस आपल्या मुलाबाळांना गावाकडे घेऊन आल्या की कुणी हौसेने वा कुणी आवर्जून तर कुणी एक अनाहूतपणे त्यांना ते झाड दाखवतात. त्या वर्षी ते झाड तरतरून जाते. मात्र दर वर्षीच्या श्रावणात ते झाड आपल्या अंगाखांद्यावर खेळलेल्या, आपल्या सावलीत वाढलेल्या त्या पोरीबाळींच्या आठवणीत अश्रू ढाळते. आणि लोक म्हणतात, श्रावणातल्या पावसाची बात काही और असते ! तो मनमुराद कोसळतो ! खरेच तो मनमुराद कोसळतो आणि झाडांच्या अश्रूंची ओल संगे घेऊन आपलंही मन हलकं करतो ! झाडे बोलत असतात, ऐकत असतात ! त्यांचाही जीव असतो, त्यांचेही मन असते ! तुम्ही एखाद्या झाडाशी बोलला आहात का कधी ? नाही का ?.... मग तर त्याच्याशी नक्की बोला, ते तुम्हाला अलगद कवेत घेईल, तिथली पानेफुले तुमच्या भोवती फेर धरतील. गावाकडच्या झाडासाठी तुम्हाला सांगावा धाडायचाय का ? होय ! तर मग तुमच्या नजीकच्या झाडास हळुवार मिठी मारून बघा ! इकडे त्या झाडाच्या वठलेल्...

 "कुणीतरी आठवण काढतंय, बाकी काही नाही " मोबईल वाजण्याआधीच तो वाजल्यासारखा वाटेल. जुनाच काढुन एसएमएस वाचवासा वाटेल. दिवस सरता वाटत जाईल उगाचच उदास. पावलोपावली जड होत जाईल बहुधा श्वास. घाबरुन बिबरुन जाण्यासारखं बिलकुल काही नाही. कुणीतरी आठवण काढतंय, बाकी काही नाही. जेवता जेवता जीवघेणा लागेलही ठसका. घरचे म्हणतील सारखा कसा लागतो उठता बसता. चेहरा लपवत, डोळे पुसत, पाणी प्यावे थोडे. बोलण्याआधी आवाजाला, सांभाळावे थोडे. सांगुन द्यावं काळजीसारखं बिलकुल काही नाही. "कुणीतरी आठवण काढतंय, बाकी काही नाही " ई-मेल फॉरवर्ड - आभार - लेखक/ कवी